皮脂の分泌と生活習慣の親密な関係

皮脂の分泌と生活習慣の親密な関係

頭皮の臭い
頭皮のかゆみ
頭皮ニキビ
髪の毛のベタつき

 

などなど頭皮のトラブルは数知れませんが
その原因として忌み嫌われている存在が毛穴から出る皮脂

 

 

この皮脂が出るせいで、脂性の人はたいてい皮脂を悪者として
排除することに全力をそそぎます。

 

私も学生時代は顔にたくさんのニキビができて
毎日皮脂をこれでもかというくらい洗い流して

 

胸ポケットには常備あぶらとり紙をしのばせて
休み時間の度に鼻やおでこの油をとっていました

 

でも、結局は思春期のうちにニキビが良くなることはありませんでした。
甘酸っぱくもなんともない思い出です。

 

なぜ、私のニキビが治らなかったのは答えは簡単で

 

 

皮脂は決して悪者ではない!ということを当時の私は理解できていなかったからです。

 

人間の身体は完璧です。
肌から皮脂が出るのにはちゃんと意味があります。
生理現象に意味がないものなんてないのです。

 

皮脂は肌の上に膜を作ることで紫外線や細菌から肌を守る働きがあります。
だから常に空気にさらされている顔や頭には他より多めに皮脂が出るんです。

 

 

ではなんで皮脂はたくさん出てニキビの原因になるの?

 

身体にとって必要不可欠な皮脂ですが
ニキビの原因が皮脂によるものなのは事実です。

 

しかし、それは皮脂が必要以上に出てしまっているからで
その皮脂の過剰分泌は私やあなたの生活態度が悪いことが原因で起こっているんです。

 

 

油っぽい食事
間食や暴飲暴食
ビタミン不足
不規則な生活
睡眠不足
運動不足
ストレス

 

これらの生活習慣の乱れを一身に背負わされる身体は
代謝を正常に行うことができなくなってしまいます。

 

結果、皮脂の過剰分泌が起こってしまうのです。
これらの生活習慣を改善せずにいくら洗顔の量を増やしたり
ニキビ薬を使っても、効果は得ることはできません。

 

ちゃんと皮脂のサインを見逃さないであげてください。